Arti Pangan Organik

Produk tanaman organik yaitu produk yg proses penanaman & pembuatannya tdk menggunakan bahan kimia / zat berbahaya lainnya . Lalu, proses selanjutnya jg tdk menggunakan pemutih misalnya pada beras, gula dan tepung. mSebelu penanaman secara organik dilakukan, harus dilakukan pembersihan dahulu. Terutama, apabila sebelumnya lahan selesai digunakan untuk menanam menggunakan pupuk kimia dan obat hama kimia.

Biasanya hasil Budi daya alami akan menghasilkan penampilan yang kurang menarik, contohnya sayuran banyak yang berlubang, dimakan ulat dan serangga. Namun, jika ditinjau dari kualitas cita rasa, pangan organik lebih baik, lebih lezat, lebih renyah, lebih manis, dan tahan lama. Sedangkan yg bukan organik, kandungan airnya tinggi sehingga rasanya kurang manis dan lebih cepat busuk.

Hasil penelitian di Intitut Pertanian Bogor menunjukkan sayuran & buah organik, kandungan mineralnya lebih baik dibanding pangan yg ditanam konvensional. Contohnya, sayurankubis, selada, tomat, kandungan mineral, kalsium,fosfor, dan magnesium jauh lebih tinggi dibandingkan dgn sayur anorganik. Tomat organik, kandungan kalsiumnya 23 mg, sedangkan yg bukan cuma 5 mg.

Ada beberapa pendapat , untuk mengenali produk organik dapat dengan melihat penampilan daun, buah atau batang dari tanaman. Bila ada lubang akibat ulat, itu tandanya tanaman tersebut terkandung sedikit atau tanpa pestisida. Karena ulat tidak menyukai tanaman yang disemprot pestisida. Sayuran organik seperti kacang panjang, buncis dan wortel rasanya lebih manis dan renyah, kesegarannya lebih tahan lama. Nasi yg berasal dr beras organik aromanya wangi, empuk dan lebih awet. Tetapi jika pertanian organik dalam proses perawatan dan monitoringnya dilakukan dengan telaten penampilan daun berlubang atau penampilan yang kurang bagus juga dapat diatasi. Selain itu, produk organik yang dipasarkan tidak hanya produk berasal dari pertanian, tetapi juga bisa dihasilkan oleh produk olahan dan produk segar dari ternak atau perikanan.

Pola hidup masyarakat harus segera beralih ke pangan organik untuk mencapai kesehatan yang optimal, sebagai tindakan preventif. Sebab kandungan dari makanan organik sebenarnya sangat bagus yang bisa berfungsi sebagai pertahanan tubuh terhadap serangan penyakit, bahkan bisa sebagai obat alami. Sebaliknya jika makanan yang kita konsumsi mengandung banyak zat-zat kimia berbahaya malah berfungsi sebaliknya sebagai sumber penyakit dan melemahkan pertahanan tubuh.

Apa Beda Makanan Organik dan Non-Organik

 
Selama ini dikampanyekan bahwa salah satu kelebihan pangan organik adalah lebih sehat karena terbebas dari pestisida. Tapi Henry I. Miller, ahli biologi molekuler di Universitas Stanford dan pendiri Office of Biotechnology di US Food and Drug Administration, menyampaikan meta-analisis (penelitian atas penelitian lain) yang dilakukan pada 2012 terhadap 240 studi, menyimpulkan bahwa buah dan sayur organik rata-rata tidak lebih bergizi daripada buah dan sayur biasa. Produk organik juga tidak bebas dari bakteri patogenik, seperti E.coli atau salmonella.

Dr Johanes Casay Chandrawinata, spesialis gizi klinis dari Rumah Sakit Melinda, Bandung, sependapat dengan kesimpulan itu. Dia mengatakan bahwa kandungan gizi dalam pangan organik dan non-organik itu sama saja. “Tidak ada bedanya gizi pada keduanya. Kandungan mineral dan vitaminnya tetap sama. Pestisida tidak mempengaruhi kandungan gizi,” ujarnya, Selasa lalu.

Tapi, menurut dia, jika mengkonsumsi bahan pangan yang benar-benar organik, efeknya memang akan lebih aman bagi tubuh. Ini terutama penting bagi beberapa golongan umur yang rawan terpapar pestisida, seperti bayi, anak kecil, dan wanita hamil. “Mereka bisa terpapar lebih besar dibanding orang dewasa lainnya. Akan lebih aman bagi tubuh jika mereka menghindari paparan pestisida berlebihan,” kata Johanes.

Jika dikonsumsi terlalu banyak, pestisida akan terakumulasi dan tersimpan di dalam tubuh. Semakin lama semakin banyak dan bisa menimbulkan keracunan. Menurut penelitian di Amerika, ada beberapa jenis makanan yang cukup tinggi paparan pestisidanya yang kerap dikonsumsi oleh wanita hamil dan anak kecil, yaitu seledri, apel, strawberry, buah persik, bayam, dan daun selada.

Namun, untuk menentukan apakah bahan pangan itu organik atau tidak, menurut Johanes, belum ada penelitian lebih lanjut di Indonesia. Semuanya bergantung pada lokasi penanaman, proses produksi, hingga penggunaan bahan yang jauh dari unsur kimia.

Cara membuat pupuk organik cair

Kali ini alamtani akan membahas cara membuat pupuk organik cair. Pupuk organik cair dalam pembahasan ini mengacu pada pengertian pupuk organik dan pupuk kompos yang telah dibahas dalam artikel sebelumnya. Secara singkat bisa dikatakan pupuk organik cair adalah pupuk berfasa cair yang dibuat dari bahan-bahan organik melalui proses pengomposan.

Terdapat dua macam tipe pupuk organik cair yang dibuat melalui proses pengomposan. Pertama adalah pupuk organik cair yang dibuat dengan cara melarutkan pupuk organik yang telah jadi atau setengah jadi ke dalam air. Jenis pupuk yang dilarutkan bisa berupa pupuk hijau, pupuk kandang, pupuk kompos atau campuran semuanya. Pupuk organik cair semacam ini karakteristiknya tidak jauh beda dengan pupuk organik padat, hanya saja wujudnya berupa cairan. Dalam bahasa lebih mudah, kira-kira seperti teh yang dicelupkan ke dalam air lalu airnya dijadikan pupuk.

Pupuk cair tipe ini suspensi larutannya kurang stabil dan mudah mengendap. Kita tidak bisa menyimpan pupuk tipe ini dalam jangka waktu lama. Setelah jadi biasanya harus langsung digunakan. Pengaplikasiannya dilakukan dengan cara menyiramkan pupuk pada permukaan tanah disekitar tanaman, tidak disemprotkan ke daun.

Kedua adalah pupuk organik cair yang dibuat dari bahan-bahan organik yang difermentasikan dalam kondisi anaerob dengan bantuan organisme hidup. Bahan bakunya dari material organik yang belum terkomposkan. Unsur hara yang terkandung dalam larutan pupuk cair tipe ini benar-benar berbentuk cair. Jadi larutannya lebih stabil. Bila dibiarkan tidak mengendap. Oleh karena itu, sifat dan karakteristiknya pun berbeda dengan pupuk cair yang dibuat dari pupuk padat yang dilarutkan ke dalam air. Tulisan ini bermaksud untuk membahas pupuk organik cair tipe yang kedua.

Sifat dan karakteristik pupuk organik cair

Pupuk organik cair tidak bisa dijadikan pupuk utama dalam bercocok tanam. Sebaiknya gunakan pupuk organik padat sebagai pupuk utama/dasar. Pupuk organik padat akan tersimpan lebih lama dalam media tanam dan bisa menyediakan hara untuk jangka yang panjang. Sedangkan, nutrisi yang ada pada pupuk cair lebih rentan terbawa erosi. Namun di sisi lain, lebih mudah dicerna oleh tanaman.

Jenis pupuk cair lebih efektif dan efesien jika diaplikasikan pada daun, bunga dan batang dibanding pada media tanam (kecuali pada metode hidroponik). Pupuk organik cair bisa berfungsi sebagai perangsang tumbuh. Terutama saat tanaman mulai bertunas atau saat perubahan dari fase vegetatif ke generatif untuk merangsang pertumbuhan buah dan biji. Daun dan batang bisa menyerap secara langsung pupuk yang diberikan melalui stomata atau pori-pori yang ada pada permukaannya.

Pemberian pupuk organik cair lewat daun harus hati-hati. Jaga jangan sampai overdosis, karena bisa mematikan tanaman. Pemberian pupuk daun yang berlebih juga akan mengundang hama dan penyakit pada tanaman. Jadi, ketepatan takaran harus benar-benar diperhatikan untuk mendapatkan hasil maksimal.
Setiap tanaman mempunyai kapasitas dalam menyerap nutrisi sebagai makanannya. Secara teoritik, tanaman hanya sanggup menyerap unsur hara yang tersedia dalam tanah tidak lebih dari 2% per hari. Pada daun, meskipun kami belum menemukan angka persisnya, bisa diperkirakan jumlahnya tidak lebih dari 2%. Oleh karena itu pemberian pupuk organik cair pada daun harus diencerkan terlebih dahulu.

Karena sifatnya sebagai pupuk tambahan, pupuk organik cair sebaiknya kaya akan unsur hara mikro. Sementara unsur hara makro dipenuhi oleh pupuk utama lewat tanah, pupuk organik cair harus memberikan unsur hara mikro yang lebih. Untuk mendapatkan kandungan hara mikro, bisa dipilah dari bahan baku pupuk.

Cara membuat pupuk organik cair

• Siapkan bahan-bahan berikut: 1 karung kotoran ayam, setengah karung dedak, 30 kg hijauan (jerami, gedebong pisang, daun leguminosa), 100 gram gula merah, 50 ml bioaktivator (EM4), air bersih secukupnya.
• Siapkan tong plastik kedap udara ukuran 100 liter sebagai media pembuatan pupuk, satu meter selang aerotor transparan (diameter kira-kira 0,5 cm), botol plastik bekas akua ukuran 1 liter. Lubangi tutup tong seukuran selang aerotor.
• Potong atau rajang bahan-bahan organik yang akan dijadikan bahan baku. Masukkan kedalam tong dan tambahkan air, komposisinya: 2 bagian bahan organik, 1 bagian air. Kemudian aduk-aduk hingga merata.
• Larutkan bioaktivator seperti EM4 dan gula merah 5 liter air aduk hingga merata. Kemudian tambahkan larutan tersebut ke dalam tong yang berisi bahan baku pupuk.
• Tutup tong dengan rapat, lalu masukan selang lewat tutup tong yang telah diberi lubang. Rekatkan tempat selang masuk sehingga tidak ada celah udara. Biarkan ujung selang yang lain masuk kedalam botol yang telah diberi air.
• Pastikan benar-benar rapat, karena reaksinya akan berlangsung secara anaerob. Fungsi selang adalah untuk menyetabilkan suhu adonan dengan membuang gas yang dihasilkan tanpa harus ada udara dari luar masuk ke dalam tong.
• Tunggu hingga 7-10 hari. Untuk mengecek tingkat kematangan, buka penutup tong cium bau adonan. Apabila wanginya seperti wangi tape, adonan sudah matang.
• Pisahkan antara cairan dengan ampasnya dengan cara menyaringnya. Gunakan saringan kain. Ampas adonan bisa digunakan sebagai pupuk organik padat.
• Masukkan cairan yang telah melewati penyaringan pada botol plastik atau kaca, tutup rapat. Pupuk organik cair telah jadi dan siap digunakan. Apabila dikemas baik, pupuk bisa digunakan sampai 6 bulan.

Gambar tempat pembuatan pupuk organik cair

Penggunaan pupuk organik cair

Pupuk organik cair diaplikasikan pada daun, bunga atau batang. Caranya dengan mengencerkan pupuk dengan air bersih terlebih dahulu kemudian disemprotkan pada tanaman. Kepekatan pupuk organik cair yang akan disemprotkan tidak boleh lebih dari 2%. Pada kebanyakan produk, pengenceran dilakukan hingga seratus kalinya. Artinya, setiap 1 liter pupuk diencerkan dengan 100 liter air.

Untuk merangsang pertumbuhan daun, pupuk organik cair bisa disemprotkan pada tanaman yang baru bertunas. Sedangkan untuk menghasilkan buah, biji atau umbi, pupuk disemprotkan saat perubahan fase tanaman dari vegetatif ke generatif. Bisa disemprotkan langsung pada bunga ataupun pada batang dan daun. Setiap penyemprotan hendaknya dilakukan dengan interval waktu satu minggu jika musim kering atau 3 hari sekali pada musim hujan. Namun dosis ini harus disesuaikan lagi dengan jenis tanaman yang akan disemprot.
Pada kasus pemupukan untuk pertumbuhan daun, gunakan pupuk organik cair yang banyak mengandung nitrogen. Caranya adalah dengan membuat pupuk dari bahan baku kaya nitrogen seperti kotoran ayam, hijauan dan jerami. Sedangkan pada kasus pemupukan untuk pertumbuhan buah, gunakan bahan baku pupuk yang kaya kalium dan fosfor, seperti kotoran kambing, kotoran sapi, sekam padi dan dedak. Kandungan setiap jenis material organik bisa dilihat di tabel berikut.

Secara sederhana bisa dikatakan, untuk membuat pupuk perangsang daun gunakan sumber bahan organik dari jenis daun-daunan. Sedangkan untuk membuat pupuk perangsang buah gunakan bahan organik dari sisa limbah buah seperti sekam padi atau kulit buah-buahan.

Jenis-jenis pupuk organik

Dalam Permentan No.2 tahun 2006, pupuk organik didefinisikan sebagai pupuk yang sebagian atau seluruhnya berasal dari dari tanaman dan atau hewan yang telah melalui proses rekayasa, dapat berbentuk padat atau cair yang digunakan mensuplai bahan organik untuk memperbaiki sifat fisik, kimia dan biologi tanah.
Pupuk organik mempunyai beragam jenis dan varian. Jenis-jenis pupuk organik dibedakan dari bahan baku, metode pembuatan dan wujudnya. Dari sisi bahan baku ada yang terbuat dari kotoran hewan, hijauan atau campuran keduanya. Dari metode pembuatan ada banyak ragam seperti kompos aerob, bokashi, dan lain sebagainya. Sedangakan dar sisi wujud ada yang berwujud serbuk, cair maupun granul atau tablet.
Teknologi pupuk organik berkembang pesat dewasa ini. Perkembangan ini tak lepas dari dampak pemakaian pupuk kimia yang menimbulkan berbagai masalah, mulai dari rusaknya ekosistem, hilangnya kesuburan tanah, masalah kesehatan, sampai masalah ketergantungan petani terhadap pupuk. Oleh karena itu, pemakaian pupuk organik kembali digalakan untuk mengatasi berbagai masalah tersebut.

Jenis-jenis pupuk organik

Ada berbagai jenis pupuk organik yang digunakan para petani di lapangan. Secara umum pupuk organik dibedakan berdasarkan bentuk dan bahan penyusunnya. Dilihat dari segi bentuk, terdapat pupuk organik cair dan padat. Sedangkan dilihat dari bahan penyusunnya terdapat pupuk hijau, pupuk kandang dan pupuk kompos.

a. Pupuk hijau

Pupuk hijau merupakan pupuk yang berasal dari pelapukan tanaman, baik tanaman sisa panen maupun tanaman yang sengaja ditanam untuk diambil hijauannya. Tanaman yang biasa digunakan untuk pupuk hijau diantaranya dari jenis leguminosa (kacang-kacangan) dan tanaman air (azola). Jenis tanaman ini dipilih karena memiliki kandungan hara, khususnya nitrogen, yang tinggi serta cepat terurai dalam tanah.


Pengaplikasian pupuk hijau bisa langsung dibenamkan kedalam tanah atau melalui proses pengomposan. Di lahan tegalan atau lahan kering, para petani biasa menanam leguminos, seperti ki hujan, sebagai pagar kebun. Di saat-saat tertentu tanaman pagar tersebut dipangkas untuk diambil hijauannya. Hijauan dari tanaman leguminosa bisa langsung diaplikasikan pada tanah sebagai pupuk. Sementara itu, di lahan sawah para petani biasa menggunakan azola sebagai pupuk hijau. Azola merupakan tanaman pakis air yang banyak tumbuh secara liar di sawah. Tanaman ini hidup di lahan yang banyak mengandung air. Azola bisa langsung digunakan sebagai pupuk dengan cara dibenamkan kedalam tanah pada saat pengolahan lahan.

b. Pupuk kandang

Pupuk kandang adalah pupuk yang berasal dari kotoran hewan seperti unggas, sapi, kerbau dan kambing. Secara umum pupuk kandang dibedakan berdasarkan kotoran hewan yang kencing dan tidak kencing. Contoh hewan yang kencing adalah sapi, kambing dan kerbau. Hewan yang tidak kencing kebanyakan dari jenis unggas seperti ayam, itik dan bebek.

Karateristik kotoran hewan yang kencing waktu penguraiannya relatif lebih lama, kandungan nitrogen lebih rendah, namun kaya akan fosfor dan kalium. Pupuk kandang jenis ini cocok digunakan pada tanaman yang diambil buah atau bijinya seperti mentimun, kacang-kacangan, dan tanaman buah. Sedangkan karakteristik kotoran hewan yang tidak kencing waktu penguraiannya lebih cepat, kandungan nitrogen tinggi, namun kurang kaya fospor dan kalium. Pupuk kandang jenis ini cocok diterapkan untuk tanaman sayur daun seperti selada, bayam dan kangkung.

Pupuk kandang banyak dipakai sebagai pupuk dasar tanaman karena ketersediaannya yang melimpah dan proses pembuatannya gampang. Pupuk kandang tidak memerlukan proses pembuatan yang panjang seperti kompos. Kotoran hewan cukup didiamkan sampai keadaannya kering dan matang sebelum diaplikasikan ke lahan.

c. Pupuk kompos

Pupuk kompos adalah pupuk yang dihasilkan dari pelapukan bahan organik melalui proses biologis dengan bantuan organisme pengurai. Organisme pengurai atau dekomposer bisa berupa mikroorganisme ataupun makroorganisme. Mikroorganisme dekomposer bisa berupa bakteri, jamur atau kapang. Sedangkan makroorganisme dekomposer yang paling populer adalah cacing tanah. Dilihat dari proses pembuatannya, ada dua metode membuat pupuk kompos yaitu proses aerob (melibatkan udara) dan proses anaerob (tidak melibatkan udara).

Dewasa ini teknologi pengomposan sudah berkembang pesat. Berbagai varian dekomposer beserta metode pembuatannya banyak ditemukan. Sehingga pupuk kompos yang dihasilkan banyak ragamnya, misalnya pupuk bokashi, vermikompos, pupuk organik cair dan pupuk organik tablet. Pupuk kompos bisa dibuat dengan mudah, silahkan baca cara membuat kompos. Bahkan beberapa tipe pupuk kompos bisa dibuat sendiri dari limbah rumah tangga, seperti pupuk bokashi dan pupuk kompos takakura.

d. Pupuk hayati organik

Pupuk hayati merupakan pupuk yang terdiri dari organisme hidup yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesuburan tanah dan menghasilkan nutrisi penting bagi tanaman. Dalam Peraturan Menteri Pertanian pupuk hayati tidak digolongkan sebagai pupuk organik melainkan sebagai pembenah tanah, lihat penjelasannya dalam pengertian pupuk hayati. Namun dalam penerapannya di lapangan seringkali dianggap sebagai pupuk organik.

Pupuk hayati bekerja tidak seperti pupuk organik biasa yang bisa langsung meningkatkan kesuburan tanah dengan menyediakan nutrisi untuk tanaman. Pupuk ini secara alami menyediakan nutrisi melalui proses gradual dengan cara memfikasi unsur N dari atmosfer, melarutkan fosfor dan mensintesis zat-zat lain yang dibutuhkan tanaman. Jadi, dengan pupuk hayati siklus penyuburan tanah akan berlangsung terus menerus dan secara berkelanjutan.
Pupuk hayati dibuat dengan mengisolasi bakteri-bakteri tertentu seperti Azotobacter choococum yang berfungsi mengikat unsur unusr N, Bacillus megaterium bakteri yang bisa melarutkan unsur P dan Bacillus mucilaginous yang bisa melarutkan unsur K. Mikroorganisme tersebut bisa didapatkan di tanah-tanah hutan, pegunungan atau sumber-sumber lain.

Karakteristik pupuk organik

Seperti juga humus, pupuk organik berperan untuk menyediakan nutrisi bagi tanaman. Setidaknya ada empat manfaat, yakni sebagai sumber nutrisi, memperbaiki struktur fisik tanah, memperbaiki kimia tanah, meningkatkan daya simpan air dan meningkatkan aktivitas biologi tanah.

• Sumber nutrisi tanaman lengkap. Pupuk organik mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tanaman, baik yang sifatnya makro maupun mikro. Unsur makro yang dibutuhkan tanaman antara lain nitrogen (N), fosfor (P), kalium (K), sulfur (S), kalsium (Ca) dan magnesium (Mg). Sedangkan unsur mikro adalah besi (Fe), tembaga (Cu), seng (Zn), klor (CI), boron (B), molybdenum (Mo) dan Almunium (AI). Pupuk organik yang dibuat dengan bahan baku yang lengkap bisa mengandung semua kebutuhan unsur hara tersebut.
• Memperbaiki struktur tanah. Pupuk organik merupakan material yang mempunyai sifat unik. Bisa menggemburkan tanah lempung yang solid, namun disisi lain juga bisa merekatkan tanah berpasir yang gembur. Karena sifatnya ini, pupuk organik bisa memperbaiki tanah pasir maupun lempung. Pupuk organik dapat merekatkan butiran-butiran halus pasir sehingga tanah menjadi lebih solid. Sehingga tanah berpasir bisa menyimpan air. Sedangkan pada tanah liat yang didominasi oleh lempung, pupuk organik bisa memberikan pori-pori, sehingga tanah tersebut menjadi gembur.
• Meningkatkan kapasitas tukar kation. Dilihat dari sifat kimiawi, pupuk organik mempunyai kemampuan meningkatkan kapasitas tukar kation. Kapasitas tukar kation adalah kemampuan tanah untuk meningkatkan interaksi antar ion-ion yang ada dalam tanah. Tanah yang memiliki kapaitas kation tinggi lebih mampu menyediakan unsur hara bagi tanaman dibanding tanah dengan kapasitas ion rendah. Kandungan material organik yang tinggi akan meningkatkan kapasitas tukar kation tanah.
• Meningkatkan daya simpan air. Struktur kompos sangat menyerap air (higroskopis). Air yang datang disimpan dalam pori-pori dan dikeluarkan saat tanaman membutuhkannya melalui akar. Keberadaan air ini mempertahankan kelembaban tanah sehingga tanaman dapat terhindar dari kekeringan.
• Meningkatkan aktivitas biologi tanah. Pupuk kompos mengandung mikroorganisme dekompomoser didalamnya. Mikroorganisme ini akan menambah mikroorganisme yang terdapat dalam tanah. Karena sifatnya yang melembabkan, suhu tanah menjadi ideal bagi tumbuh dan berkembang biota tanah. Aktivitas biota tanah ini yang menghasilkan sejumlah nutrisi penting agar bisa diserap tanaman secara efektif.

Pupuk organik vs pupuk kimia sintetis

Dilihat dari kandungannya, pupuk organik memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap baik makro maupun mikro. Namun takarannya sedikit dan komposisinya tidak pasti. Setiap pupuk organik mempunyai kandungan nutrisi dengan komposisi yang berbeda-beda. Sedangkan pupuk kimia sintetis hanya memiliki beberapa kandungan nutrisi saja, namun jumlahnya banyak dan komposisinya pasti. Misalnya, urea banyak mengandung unsur nitrogen (N) dalam jumlah yang cukup tapi tidak memiliki zat nutrisi lainnya.

Penyerapan nutrisi  atau zat hara pada pupuk organik lebih sulit dicerna tanaman karena masih tersimpan dalam ikatan kompleks. Namun secara jangka panjang akan meningkatkan kapasitas tukar kation tanah yang bisa memudahkan tanaman menyerap unsur-unsur tadi. Sedangkan pada pupuk kimia sintetis kandungan haranya bisa diserap langsung oleh tanaman. Kelemahannya, zat hara tersebut sangat mudah hilang dari tanah karena erosi.

Pupuk organik baik untuk digunakan dalam jangka panjang karena sifatnya menggemburkan tanah dan meningkatkan kemampuan tanah menyimpan air. Sehingga kesuburan tanah tetap terjaga. Sementara itu pupuk kimia sintetis walaupun efek reaksinya cepat, secara jangka panjang akan mengeraskan tanah dan mengurangi kesuburannya.

Dari sisi lingkungan dan ekosistem, pupuk organik memicu perkembangan organisme tanah. Tanah yang kaya akan organisme sanggup memberikan nutrisi secara berkelanjutan. Karena aktivitas organisme tanah akan menguraikan sejumlah nutrisi penting bagi tanaman. Sedangkan pupuk kimia sintetis malah membunuh organisme tanah. Sehingga untuk menyediakan nutrisi bagi tanaman selalu diperlukan penambahan pupuk dalam jumlah yang terus meningkat.

Dilihat dari sisi kesehatan, pupuk organik lebih menyehatkan bagi manusia karena tersusun dari bahan-bahan organik yang sama dengan tubuh manusia. Sedangkan pupuk kimia sintetis diketahui unsur-unsur bebasnya membahayakan kesehatan. Namun khusus poin yang terakhir ini masih menjadi perdebatan di kalangan para peneliti.

Pengertian Limbah Organik

PengertianLimbah Organik - Ada yang tahu pengertian pada judul di atas? Saya yakin anda belum tahu, logikanya kalau anda mengerti dan mengetahui pengertiannya anda tidak akan sampai kesini dan mengetikkan tulisan  pada pencarian google lalu mampir ke artikel ini.

Sekarang jika kita definisikan satu persatu tentang limbah dan organik maka akan menjadi seperti ini. Limbah adalah sisa atau barang yang sudah di buang oleh pemiliknya dan tidak di manfaatkankan kembali, tapi sebenarnya kadang masih bisa di manfaatkan. Sedangkan pengertian Organik adalah bahan-bahan yang terbuat dari alam atau makhluk hidup.

Dari beberapa pengertian di atas dapat di simpulakan bahwa Limba Organik adalah sampah yang bisa mengalami pelapukan (dekomposisi) dan terurai menjadi bahan yang lebih kecil dan tidak berbau (sering disebut dengan kompos).Kompos merupakan hasil pelapukan bahan-bahan organik seperti daun-daunan, jerami, alang-alang, sampah, rumput, dan bahan lain yang sejenis yang proses pelapukannya dipercepat oleh bantuan manusia. Sampah pasar khusus seperti pasar sayur mayur, pasar buah, atau pasar ikan, jenisnya relatif seragam, sebagian besar (95%) berupa sampah organik sehingga lebih mudah ditangani. Pengertian di atas saya peroleh dari Wikipedia. Jika anda mencari contoh dari sampah organik juga saya sertakan pada artikel ini , silahkan di simak di bawah ini :

Contoh Limbah Organik 

• Sisa makanan 
• Tulang hewan
• Daun-daunan
• Kertas dan Kardus
• Kayu
• Bangkai hewan
• Bangkai manusia
• Kotoran manusia
• kotoran hewan
• Sisa industri perkayuan
• Serbuk gregaji
• Kulit pohon
• Kulit telur
• Dll

Bagaimana cukup banyak kan limbah organik di sekitar kita, seperti sisa nasi waktu kita makan, sisa seduhan teh, sisa tulang ikan atau daging dan lain sebgaianya. Salah satu penelitian dari doesen saya mengatakan bahwa manusia rata-rata menghasilkan limbah organi 2-3 kg perharinya.

Sampah Organik Dan Anorganik Manfaat Beserta Contohnya

Sampah Organik Dan Anorganik - Sampah adalah sisa atau barang buangan yang sudah tidak digunakan dan di pakai lagi oleh pemiliknya. Sampah secara umum di bagi menjadi dua yaitu sampah organik dan anorganik. Kedua sampah ini memiliki manfaat untuk kita, namun juga ada dampaknya untuk lingkungan.

Kali ini saya akan berbagi beberapa hal mengenai perbedaan di antara kedua jenis sampah di atas, serta saya paparkan juga manfaat dari masing-masing jenis sampah untuk kehidupan di muka bumi. Okey langsung kita bahas saja ya satu-satu di mulai dari definisi atau perbedaan sampah organik dan anorganik, simak di bawah ini:

Perbedaan Sampah Organik Dan Anorganik Beserta Contohnya

1. Sampah organik adalah limbah yang bersal dari sisa makhluk hidup (alam) seperti hewan, manusia, tumbuhan yang mengalami pembusukan atau pelapukan. Sampah ini tergolong sampah yang ramah lingkungan karena dapat di urai oleh bakteri secara lami dan berlangsungnya cepat. 

• Contohnya : Daun, kayu, kulit telur, bangkai hewan, bangkai tumbuhan, kotoran hewan dan manusia, Sisa makanan, Sisa manusia. kardus, kertas dan lain-lain.

2. Sampah Anorgani adalah sampah yang berasal dari sisa manusia yang sulit untuk di urai oleh bakteri, sehingga membutuhkan waktu yang cukup lama (hinga ratusan tahun) untuk dapat di uraikan. Biasanya berasal dari sampah industri.

• Contohnya : Plastik, botol minuman mineral, besi, kaca (beling), Kain atau baju, kaleng, ban bekas, pulpen, spidol, jam tangan, dan lain-lain.

Sekarang anda sudah mengerti apa itu sampah organik dan anorganik, selanjutnya kita akan membahas manfaat yang bisa kita ambil dari setiap jenis sampah di atas, yuk simak di bawah ini :

Manfaat sampah organik dan anorganik Beserta contohnya 

1. Sampah Atau Limah Organik

Sebagai kompos

Manfaat sampah organik adalah untuk meningkatkan kesuburan pada tanah, karena bahannya organik dapat di urai oleh bakteri yang kemudian menjadi nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan tanaman. Tanah menjadi lebih subur dan pohonnya bisa tambah bagus tumbuhnya. Ada juga limbah organik yang dapat di jadikan barang yang bernilai tinggi, seperti limbah akar tanaman untuk hiasan rumah, serbuk kayu untuk di jadikan mebel atau perabotan rumah tangga.

2. Sampah Atau Limbah Anorganik

Manfaat  sampah anorganik adalah untuk di daur ulang menjadi produk baru, contohnya limbah plastik yang di daur ulang menjadi mainan plastik, kursi dan lain-lain. Limbah besi yang di panaskan dan di jadikan bahan dan produk baru seperti pagar rumah, palu, paku dan lain-lain. Sampah organik juga sering di jadikan kerajinan oleh orang yagn kreativ seperti sandal, tas yang terbuat dari karung goni bekas.

Nah sekarang kita sudah tau beberapa manfaat dari dua jenis limbah di atas. Walaupun sampah di atas memiliki manfaat, Namun juga memiliki dampak negatif untuk kehidupan manusia dan hewan lainna. 

Dampak Sampah Pada Kehidupan Manusia Di Bumi

1. Berdampak Untuk Kesehatan

Sampah yang tidak di buang pada tempatnya akan mengganggu kesehatan kita yang akan memicu terserangnya penyakit pada manusia seperti :

• Diare
• Disentri
• Kudisan,
• Jamur dll

Memicu tercemarnya lingkungan hidup hewan, tumbuhan dan manusia. Di jepang telah di laporkan 40rb penduduknya mennggal setelah mengkonsumsi ikan yang tercemar atau terkontaminasi raksa (Hg) yang beracun jika di konsumsi manusia. Raksa ini berasal dari sampah atau limbah industri battrey yang di buang di laut.

2. Berdampak Pada Udara

Sampah yang di buang melalaui udara adalah asap dari industri pabrik dan kendaraan yang dapat mencemari lingkungan di udara, Udara yang di menjadi kotor dan berbahaya jika di hirup leh manusia dan makhluk hidup lainnya. Selain itu sampah ini dapat melubangi ozon (pelindung bumi dari radiasi matahari) oelh sebab itu mengapa bumi semakin lama-semakin panas.

3. Berdampak Pada kehidupan Sosial

Dampak dari sampah yang ketiga yaitu pada kehidupan antara sesama manusia. Ketika kita lewat tumpukan sampah di pinggir jalan yang sangat bau, kita menjadi terganggu dan menutup hidung ia kan? ini menandakan bahwa kita merasa terganggu dengan orang yang membuang sampah sembarangan. Contoh lagi Sampah udara dari orang yang merokok di tempat umum seperti bis umum, kereta, kapal dan ruangan untuk umum, mereka yang tidak merokok akan sangat terganggu dan membuat hubungan sosaial terganggu.

Maka dari itu di perlukan sikap yang baik dari setiap manusia dan kesarannya untuk membuang sampah pada tempatnya dan mengelola kembali sebaik mungkin agar dampak yang di timbulkan menjadi sedikit. Gunakan juga teknologi yang ramah lingkungan dan jangan gunakan peralatan yang tidak bisa di daur ulang.

Kunyit Bisa Bantu Hapus Kenangan Buruk

 
Ingatan buruk di masa lalu bisa membuat orang takut. Tapi, ada ramuan yang bisa menghapus kenangan buruk yang menyebabkan takut itu.

Kunyit bisa membantunya. Kunyit merupakan rempah-rempahan terkenal di dunia kuliner. Selain, menambah tekstur dan rasa dalam makanan, kunyit mengandung pelindung yang ampuh melalui senyawa yang disebut dengan curcumin.

Kini, tim peneliti telah menemukan senyawa tersebut bisa membantu seseorang mengatasi lebih efektif rasa takut dan kenangan buruknya seperti dilansir YouthHealthMag, Rabu (7/1/2015).

Para ilmuwan secara khusus berusaha mengidentifikasi peran senyawa tersebut dalam mengobati gangguan stres pascatrauma (PTSD), yang memengaruhi ribuan orang termasuk nonveteran.

Untuk menguji hipnotis tersebut, mereka memberikan makanan kepada sekelompok tikus dengan makanan yang diberi curcumin. Para peneliti juga memainkan musik dengan keras untuk mengetes rasa takut. Tikus juga mengalami serangkaian tes yang bertujuan membantu mereka memulihkan memori ketakutan.

Setelah percobaan, peneliti menganalisa otak tikus dan menemukan mereka yang mengonsumsi makanan dengan curcumin berjuang untuk mengingat ketakutannya. Bahkan, para peneliti mengatakan ini seolah-olah sumber ketakutan tikus hilang.

Para peneliti masih belum tahu ada apa dengan curcumin sehingga menyebabkan efek seperti itu. Namun mereka percaya ada hubungan dengan kemampuannya dalam mengatasi peradangan, terutama dari neuron di otak.

Apapun Olahraganya, Wanita Wajib Pakai Sport Bra

 
Wanita yang gemar berolahraga sebaiknya mengenakan bra olahraga (sport bra), terlepas dari seberapa ukuran payudara Anda. Ini menjadi salah satu cara mencegah payudara memantul dan kendur.

Seorang wanita berusia 32 tahun yang tak disebutkan namanya itu ditegur pelatihnya saat ngegym. Menurut si pelatih, ia harus mengenakan sport bra apapun jenis olahraganya.

Pendapat pelatih tersebut memang tepat. Perempuan sangat penting memakai bra olahraga terlepas dari ukuran payudaranya atau jenis latihan yang dilakukan.

Seperti dilansir Health.India, Kamis (8/1/2015), penelitian di University of Portsmouth menyebutkan, ketika wanita berolahraga payudaranya memantul 21 sentimeter (cm) dan hampir 20 persen perempuan menderita nyeri payudara setelah olahraga yang intens.

Pada dasarnya, ketika Anda berolahraga, payudara Anda bergerak di tiga arah, atas dan bawah, ke dalam dan keluar, dan dari satu sisi ke sisi lainnya. Ini membuat payudara Anda mendapat banyak tekanan.

Gerakan ini memberikan tekanan pada otot-otot dinding dada dan bisa menyebabkan nyeri pada payudara, membuat wanita merasa sakit setelah Anda latihan. Semakin besar payudara Anda, rasa sakitnya semakin buruk karena payudara yang lebih besar tekanannya lebih ke bawah.

Terlebih lagi, payudara sangat sensitif dan tidak memiliki otot atau ligamen di dalamnya. Satu-satunya dukungan yang mereka miliki adalah ligamen yang sangat halus.

Saat berolahraga, payudara Anda cenderung memantul dan beratnya bisa meregangkan ligamen dan menyebabkan kendur permanen.

Cara Kerja Bra Olahraga

Bra olahraga dirancang untuk meminimalisir gerakan payudara ketika wanita berolahraga. Ini bisa melindungi payudara dan otot-otot di bawahnya dari kerusakan dan kendur.

Wanita yang mencari bra yang baik, temukan bra yang cukup ketat untuk menjaga payudara Anda dari pantulan tapi cukup longgar sehingga Anda bisa bernapas.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah membeli bra yang terbuat dari bahan yang menyerap dan dibuat sesuai dengan intensitas latihan Anda.

Sebagai panduan, apabila Anda ingin lari, pilihlah bra olahraga dengan intensitas tinggi untuk mendukung payudara Anda selama latihan yang banyak gerakan menghentak.

Bra olahraga intensitas sedang diperuntukkan wanita yang tak perlu banyak melompat. Jadi latihan seperti Zumba, latihan kekuatan, atau berolahraga di gym membutuhkan bra seperti ini.

Sedangkan bra olahraga dengan intensitas rendah diperlukan bagi mereka yang berolahraga lantai. Bra ini akan membuat payudara ada di tempatnya dan juga ada bantalan di sepanjang punggung untuk menghindari ketidaknyamanan selama latihan berbaring.

Kerusakan Kornea Mata Bisa Terjadi pada Anak

 
Selama ini orang dewasa yang sering mengalami kerusakan pada kornea mata. Tapi, siapa sangka anak-anak juga bisa mengalami kondisi yang berdampak pada kaburnya penglihatannya untuk selama-lamanya.

Seperti penjelasan yang disampaikan oleh Spesialis Mata dari Jakarta Eye Center (JEC) @ Menteng, DR. Dr. Tjahjono D. Gondhowiharjo, SpM., PhD., yang menyebutkan pada umumnya kondisi ini terjadi karena beberapa faktor adanya kelainan bawaan, sampai mengalami infeksi di saluran rahim.

Lebih lanjut dia menerangkan, sebagai orangtua sebaiknya mengetahui kondisi-kondisi semacam ini. Apabila kerusakan terjadi disebabkan kelainan bawaan maka yang terjadi bukan kornea saja, tapi bisa glaukoma atau katarak.

"Dan untuk mengembalikan penglihatan seperti semula, anak-anak juga perlu melakukan transplantasi kornea," kata dia di Jakarta Eye Center (JEC) @ Kedoya, Jakarta Barat, Kamis (8/1/2015)

Hanya saja, ketika transplantasi kornea pada anak dilakukan, sejumlah kendala akan ditemukan, karena dinilai lebih sulit. "Jelas, ketebalan kornea pada anak-anak kan ukurannya itu hanya separuh dari kornea orang dewasa. Bila ketebalan tidak sesuai, maka transplantasi tidak dapat dilakukan," kata dia menambahkan.

Kendala lain yang akan dihadapi adalah dalam penggantian lapiran kornea, tidak dapat dilakukan pada yang rusak saja, melainkan semuanya. Padahal, saraf mata seorang anak harus digunakan untuk belajar melihat.

"Kalau proses penyembuhannya lama, periode belajar melihatnya jadi sangat singkat. Maka itu, penglihatannya tidak dapat normal sepenuhnya," kata Tjahjono.

"Tapi, sebenarnya, yang paling sulit itu mencari pendonor mata untuk mereka. Bayangkan saja, untuk yang dewasa saja sulit sekali, apalagi anak-anak?"," kata dia menambahkan

Lawan Keriput dan Jerawat dengan Daun Jambu Biji

 
Wanita yang khawatir kulitnya keriput, jerawatan, atau bintik-bintik gelap tak harus selalu menggunakan perawatan kimia untuk menyingkirkannya. Cukup gunakan daun jaumbu biji untuk mengatasinya.

Ada beberapa manfaat dari daun jambu biji untuk kecantikan wanita seperti dilansir Health.India, Senin (12/1/2015):

1. Lawan keriput

Jambu memiliki sifat antioksidan yang sangat ampuh dan penelitian menemukan daun ini jauh lebih kuat sifat bebas radikalnya dibanding buahnya. Alhasil, daun ini sangat sempurna untuk mencegah keriput.

Selain itu, daun jambu biji juga memiliki senyawa yang membantu kulit sehingga mengurangi munculnya keriput.

2. Singkirkan jerawat

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine, daun jambu biji memiliki sifat antibakteri yang sangat efektif terhadap bakteri yang menyebabkan jerawat. Selain itu, penelitian ini menemukan daun jambu biji juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menenangkan kulit dan mengurangi munculnya jerawat.

3. Obati dermatitis atopik

Daun jambu biji juga memiliki sifat antialergi yang membantu mencegah produksi histamine (senyawa yang diproduksi tubuh melawan bahan asing yang menyebabkan peradangan dan pembentukan gejala alergi) di tubuh. Inilah alasannya mengapa daun jambu biji sangat bagus untuk membantu mengobati pasien yang menderita dermatitis atopik. Selain itu, daun ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi kemerahan dan gatal yang disebabkan dermatitis atopik.

4. Ringankan bintik hitam dan merah

Daun jambu biji bisa membantu menyingkirkan noda, bintik merah dan hitam di wajah. Daun ini mengandung bahan yang tak hanya membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri, tapi juga membantu meringankan noda dengan bertindak sebagai agen toning,

Cara Pemakaian

Ambil beberapa daun biji. Apabila Anda menggunakannya untuk mengobati dermatitis atopik, ambil beberapa daun kering. Kemudian hancurkan daun dan tambahkan ke dalam air mendidih.

Biarkan daun mendidih di dalam air hingga berubah menjadi kecoklatan dan terlihat pekat. Dinginkan larutan dan gunakan bola kapas untuk dioleskan pada wajah atau area yang ingin diobati.

Oleskan secara menyeluruh di wajah Anda dan biarkan selama sekitar 15 menit setelah itu cuci wajah Anda dengan air biasa. Lakukan ini dua kali dalam seminggu untuk hasil yang efektif.

Dalam kasus dermatitis atopik, hancurkan daun kering dan tambahkan ke dalam air hangat. Perendaman dalam air membantu meringankan gatal dan kemerahan, yang akhirnya membantu menghilangkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan.

Rahasia Panjang Umur dan Sehat

 
Menghindari makanan berlemak seperti daging, keju, dan krim, selama tiga dekade dipercaya bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Tapi, kini ilmuwan menemukan banyak lemak bisa menjadi kunci hidup panjang dan sehat.

"Tidak ada hubungan langsung antara asupan lemak dan kematian akibat penyakit jantung," kata mereka seperti dilansir Express, Rabu (11/2/2015).

"Jika saya yang bertanggung jawab dengan kebijakan kesehatan masyarakat, saya akan mengatakan makan makanan yang nyata," kata Pemimpin Peneliti Zoe Harcombe di British Medical Journal.

Spesialis jantung juga mengatakan mengonsumsi makanan dengan lemak alami seperti kacang-kacangan dan ikan benar-benar bisa melindungi diri dari penyakit jantung.

Mereka mengatakan keluarga seharusnya menghindari makanan rendah lemak yang sering dikemas dengan gula dan ikut bertanggung jawab dengan melonjaknya obesitas.

Namun, konsultan ahli jantung Dr Aseem Malhotra mengatakan, pedoman makanan terbaru ini tak membantu masalah obesitas.

"Saya mengatakan kepada pasien saya sendiri untuk makan makanan utuh dan mengonsumsi lebih banyak lemak dari minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan, yang ada bukti mengurangi serangan jantung dan stroke.

"Saran saya hindrai segala sesuatu yang rendah lemak, yang sarat dengan gula dan makanan olaha," kata Dr Malhotra.

Studi BMJ dilakukan oleh para peneliti dari University of the West of Scotland dan ilmuwan kardiovaskular Amerika Dr James DiNicolantonio.

Mereka melakukan uji coba antara 1965 dan 1978 dengan meneliti efek dari asuman lemak pada kesehatan jantung,

"Percobaan acak terkontrol tak menemukan hubungan antara asupan lemak dari makanan dan kematian akibat penyakit jantung koroner," kata Peneliti Zoe Harcombe.

Pedoman asupan lemak diperkenalkan pada 1980-an. Mereka menyarankan untuk membatasi konsumsi lemak secara keseluruhan sampai 30 persen dari asupan energi, dan lemak jenuh sampai 10 persen.

Tingkat obesitas Inggris pada tahun 1972 adalah 2,7 persen tapi sekarang telah meroket sampai 25 persen dari orang dewasa.

5 Alasan Makan Buah untuk Sarapan

 
Kandungan gizi seperti karbohidrat, vitamin, dan serat idealnya harus bisa terpenuhi setiap hari. Buah-buahan menyediakan semua gizi itu.
Kita sering mendengar dari televisi, internet, koran dan media-media lainnya, bahwa buah-buahan menyehatkan. Itu benar. Tapi, apakah dianjurkan makan buah sebagai asupan kita sepanjang hari? Tentu tidak. Dilansir dari fitneass.com, Kamis (12/2/2015), buah-buahan sangat tepat untuk dimakan pada saat sarapan. Ini alasannya.

1. Buah cocok untuk memulai mengisi perut setelah 'puasa' semalaman. Dibandingkan nasi atau roti yang diproses dengan banyak bahan berlemak, buah memiliki tekstur dan rasa yang ringan. Dengan begitu, buah-buahan tepat untuk 'membangunkan' pencernaan yang baru berfungsi lagi setelah berjam-jam.

2. Makan buah yang cukup di pagi hari bisa menjadi pengganti kopi atau energy drink. Kandungan gula alami di dalamnya memberikan energi yang cukup untuk membuat Anda tetap awas.

3. Jam 7 sampai 11 pagi adalah kondisi tubuh paling aktif dalam melakukan detoksifikasi. Makan buah membuat energi pembuangan racun dalam tubuh bisa dipakai secara maksimal. Dibandingkan jika Anda makan makanan berlemak yang menguras proses detoksifikasi.

4. Buah mengandung kadar serat tinggi yang melancarkan proses pencernaan.

5. Berdasarkan data ahli kesehatan, orang-orang yang rutin makan buah cenderung bertubuh lebih ramping, lebih sehat dan lebih produktif dalam sehari-hari.
Buah-buahan yang cocok dimakan untuk sarapan adalah yang mengandung kadar gula rendah dan serat tinggi, seperti apel, anggur, melon dan pepaya. Jadi sebaiknya sediakan buah kesukaan Anda untuk sarapan besok.

Bingung Bobot Melonjak, Ternyata Kate Hobi Makan Saat Tidur

 
Seorang mahasiswa di Skotlandia, Kate Archibald, kebingungan dengan berat badannya yang meroket drastis. Ia terus mempertanyakan hal ini hingga akhirnya mengetahui bahwa ia memiliki kebiasaan makan saat tidur.

Hal ini ia ketahui ketika menemui aneka bungkus makanan saat terbangun dari tidur, pada awalnya ia tidak mengetahui siapa yang memakannya. Hingga akhirnya teman sekamarnya memberitahu kebiasaanya makan saat tidur.

Ternyata apa yang dialami oleh mahasiswi University of Aberdeen bernama 'nocturnal eating disorder' dalam dunia medis. Menurutnya, hal ini dimulainya saat ia bersekolah di asrama.
"Dulu, ada kotak makanan di bawah kasur. Namun, di tengah malam dampak obat untuk penyakit ADHD timbul, aku terbangun dan makan sepuasnya hingga efek obat ini reda," terangnya seperti dilansir laman NY Daily News, Kamis (12/2/2015).

"Saat saya kuliah, aku tidak lagi makan obat. Aku juga tidak memiliki makanan di kamar, jadi akau anggap tidak terbangun saat tidur untuk makan," paparnya.
Ternyata, ia salah. Tanpa sadar, Kate mengambil makanan teman sekamarnya, tak hanya makanan ringan tapi juga keju. Kini, ia berusaha untuk mengurangi kebiasaan ini dan hanya menyediakan makanan sehat jika tanpa ia sadari makan sambil tidur.

Benarkah Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan?

 

Selebriti Gwyneth Paltrow sering memamerkan foto atau pernyataan bahwa ia minum air hangat yang berisi potongan lemon. Ia meyakini hal ini bisa membantunya dalam menurunkan berat badan. Ternyata, ahli nutrisi tidak sependapat dengan mantan istri Chris Martin tersebut.

 

"Sesungguhnya, air hangat yang berisi potongan maupun perasan lemon tidak menyebabkan penurunan berat badan," terang juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Alissa Rumsey, RD.

 

Bila kondisinya air lemon ini mampu menggantikan teh dan gula serta minuman manis lain, itu memang berpengaruh terhadap penurunan berat badan.

 

Untuk menurunkan berat badan, menurut Rumsey, poin terpenting adalah tubuh tetap terhidrasi. Hal ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh. "Boleh menambahkan lemon dalam air, namun jangan ditambah gula," terangnya seperti dilansir Womens Health, Jumat (12/2/2015)

 

Rumsey tak memungkiri bahwa ada manfaat lain dari minum air lemon dalam jangka pendek. "Hal ini mampu membantu mengurangi kembung," ujarnya.

 

Namun, jika kembung terjadi dalam waktu panjang, Anda wajib mencari tahu hal apa yang menyebabkan muncul keluhan tersebut. Beberapa hal yang menyebutkan perut kembung misalnya makan cepat, minum memakai sedotan, minum minuman berkarbonasi, konsumsi garam berlebih.

 

Bagi beberapa orang, mengonsumsi air dengan perasan lemon mengakibatkan mulas maupun asam lambung naik. "Tak perlu dipaksakan untuk minum air lemon jika kondisi seperti ini," tegasnya.

Awas, Salah Pilih Diet Bikin Badan Susah Langsing

 
Diet menjadi salah satu pilihan untuk menurunkan berat badan atau berbadan langsing. Namun, bergonta-ganti dan salah pilih diet bikin Anda sulit langsing. Apa sebabnya?
Tak sedikit orang yang gonta ganti diet karena coba-coba. Padahal diet yang salah dan tak sesuai pasti memberatkan bisa membahayakan kesehatan. Salah satu cara untuk mengatasinya dengan hypnoslimming karena terapis akan mencari tahu sumber penyebab kegemukan.

"Contohnya karena makanan (mind blocknya orang tersebut), mau nggak mau kita cari programnya dia yang sudah ada. Orang ini mempunyai kebiasaan diet, nah mau nggak mau program yang tepat adalah dengan diet, tapi diet yang disesuaikan bukan asal-asalan, " kataTerapis Hypnoslimming Ratih Maharani Sip, Cht,CI., saat dihubungi Liputan6.com, Senin (16/2/2015).

Perlu diingat, kata Ratih, penyebab utama kegemukan sebenarnya tidak hanya dari makanan saja. Tetapi bisa karena masalah gen, menurunnya metabolisme tubuh, gangguan hormon, self image dan sebagainya.
"Kalau kita sudah menemukan sumber kegemukan, kita dengan mudah menentukan kita akan mengatasi masalah kegemukan ini dengan progam/metode/telnik yang bagaimana??.

"Nah taruhlah penyebab utamanya adalah karena mind set seseorang terhadap makanan yang meyakini bahwa makananlah penyebab kegemukannya. Seringkan kita dengar mereka makan dikit saja langsung gemuk, timbangan langsung naik, karena itu mereka diet mati-matian."

Menurut Ratih, prinsipnya melangsingkan dengan hipnosis ini adalah mampu meningkatkan kesehatan secara fisik dan psikis. Kalau diet terhenti karena nggak kuat akhirnya program berhenti, itulah yang harus dihindari karena akan menjadi mind block baru dan berbahaya.

"Ada orang yang diet inilah, diet itulah. Semua diet dicoba. Mereka berkeyakinan dengan diet berat badan bisa turun. Pikiran ini sih tidak salah. Tapi, dengan minimnya informasi sebagian orang memahami bahwa diet itu harus mengurangi makanan, tidak boleh makan ini atau makan itu."

Ia mengatakan, diet yang cocok itu dipengaruhi banyak hal. Misalnya, seseorang bisa cocok dengan diet mayo. Tapi orang lain belum tentu bisa berhasil. Malah kadang menimbulkan lemas dan sebagainya.
"Karena setiap orang memiliki mekanisme tubuh yang unik. Memiliki kebutuhan yang berbeda. Si A tidak cocok dengan diet mayo bisa saja disebabkan karena si A punya masalah kesehatan, misalnya tensi rendah, punya kebiasaan mengkonsumsi minuman dingin dan sebagainya, yang memberatkan buat si A.
"Nah, kalau si A melakukan diet ini, taruhlah waktunya hanya 13 hari. Kalau di dalam pikiran si A ini sudahmerasa berat maka kemungkinan besar diet ini pasti gagal, dan bisa menimbulkan badan lemas misalnya."

Ibu satu anak ini mengatakan, memang seyogyanya tubuh seperti wadah. Bila volumenya berkurang, maka beratnya berkurang. Bila diisi, otomatis volume ya bertambah dan berat badan pasti bertambah. Atas dasar itulah orang melakukan diet yang gila-gilaan, tapi prinsipnya tak mengerti.

"Berat badan bertambah 1-2 kilogram kan sebenarnya tidak membuat seketika bentuk badan berubah menjadi gemuk/gendut. Tapi kecendrungan kebiasaan yang salah seperti habis makan lebih banyak diam, tidur atau leyeh-leyeh misalnya nonton televisi. Dalam artian mereka malas bergerak.


"Akhirnya kalori yang didapat terus menumpuk dan itulah yang menyebabkan kegemukan. Nah kebiasaan ini kan termasuk mind set, yang sudah terpola dan terekam di pikiran bawah sadar. Itu yang harus dibenarkan atau di reprogram dengan menggunakan hypnoslimming," kata Ratih.
Bagaimana caranya? "Pertama mencari sumber utama penyebab kegemukan, dalam hal ini makanan. Kedua, mereprogram kebiasaan yang salah. Program yang salah dihilangkan digantikan dengan program yang benar," ujar ga.

Agar program yang baru tersebut benar, lanjut Ratih, maka harus diberikan informasi yang benar,
"Misalnya mengenai diet yang benar, kebiasaan-kebiasaan apa yang baik yang seharusnya dilakukan untuk mendptkan tubuh yang langsing, yang nantinya kebiasan dan keyakinan lama yang jelek tersebut hilang digantikan dengan kebiasaan yang baru yang akan membuat seseorang menjadi langsing," kata Ratih.

Menurutnya, kegagalan biasanya selalu memengaruhi mental seseorang, seperti gagal dalam diet. Apabila kegagalan sudah berulang kali kmaka akan membuat mental block. Itulah yang harus dihindari.
"Karena prinsipnya program pelangsingan dengan hypnoslimming ini prosesnya harus dilakukan dengan nyaman, tidak memberatkan, alami. Prosesnya harus efektif dan efesien. Sehingga hasilnya maksimal dan secara fisik dan psikis harus lebih sehat, " kata Ratih.

5 Cara Makan Sehat Walau Pernah Gagal

 
Pola makan yang sehat punya banyak manfaat. Sayangnya, kadang-kadang dalam hidup keseharian kita hal itu tidak memungkinkan.

Namun, pola makan sehat bukan berarti seratus persen mengubah menu makanan dalam waktu sehari. Mulai dengan perlahan-lahan justru lebih punya hasil yang lebih positif. Ada lima cara untuk memulai, sesuai yang dilaporkan dari huffingtonpost.com, Selasa (17/2/2015)

1. Mulai dari minuman
Soda dan minuman kalengan mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Beberapa studi menunjukkan kebiasaan minum minuman manis mengakibatkan kenaikan berat badan. Mulailah minum jus buah dan perlahan-lahan kurangi kandungan gulanya.

2. Prioritaskan diri Anda sendiri
Beberapa orang yang tidak berhasil mengatur pola makan berkilah dan menyalahkan jadwal mereka yang tidak memungkinkan. Mereka percaya makanan sehat butuh banyak waktu untuk menyiapkannya dan bisa menyita waktu Anda untuk orang lain. Tapi merawat diri sendiri penting sebelum Anda merawat orang lain. Mulailah berpikir bahwa diri Anda peru dirawat dengan makanan-makanan sehat.

3. Makan sarapan yang bergizi
Sering kali, kita malas sarapan. Padahal, ada banyak studi yang mengaitkan kebiasaan sarapan pagi dengan stabilnya berat badan. Telur, roti dengan alpukat dan oatmeal merupakan makanan yang praktis dan bergizi. Cocok untuk sarapan.

4. Ambil waktu 30 menit saja untuk merencanakan pola makan dalam seminggu
Duduk dan ambil kertas dan pulpen. Tulis makanan apa saja yang mungkin untuk Anda makan saat sarapan, makan siang dan makan malam. Dengan itu, Anda bisa pergi belanja dan tahu apa saja yang harus dibeli untuk makan seminggu kedepan. Pilih makanan yang mengandung protein, sayuran dan lemak sehat. Jangan lupa rencanakan cemilan sehat dan makanan yang bisa dibawa saat anda terburu-buru.

5. Pintar pilih-pilih saat makan di luar
Walau sudah bisa masak makanan sehat setiap hari, setiap makan di luar, Anda seringkali tergoda oleh makanan tinggi lemak dan kalori. Karenanya, selain harus menahan diri, Anda harus coba memilih makanan yang banyak mengandung sayuran dan tidak dimasak dengan cara digoreng.

Sekarang, Anda bisa memulai dengan mengikuti poin satu-persatu. Lakukan dengan tekun sehingga menjadi kebiasaan.

Cemilan Kala ingin Langsing

 
Saat ingin menurunkan berat badan, tantangan untuk menahan nafsu makan merupakan hal yang sangat sulit. Sesungguhnya, asalkan mengonsumsi makanan sehat kaya serat bukan makanan cepat saji, tak masalah untuk mengemil. Salah satunya makan almond.

Ada empat alasan mengapa jenis kacang yang satu ini direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Dilansir dari Pop Sugar, Rabu (18/2/2015) ini dia alasannya.

1. Almond merupakan cemilan yang baik sebelum maupun usai berolahraga karena mengandung protein dan karbohidrat seimbang.

2. Selain kaya Vitamin B2, almond juga membantu mengubah makanan menjadi energi. hal ini akan membantu mendukung sistem tubuh dan bekerja melawan kelelahan.

3. Almond baik untuk jantung. Dalam sebuah studi dari University of Toronto, partisipan yang mengonsumsi almond sebagai bagian dari program diet mampu secara signifikan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan jantung.

4. Mengonsumsi 1,5 kacang almond kering mampu mengurangi rasa lapar seperti yang diungkapkan dalam penelitian di Australia.

Pria Itu, Sekali Gagal Bercinta Pasti Jadi Tak Percaya Diri

 
Dari 10 kali bercinta, ketika seorang pria satu kali gagal bercinta, dia akan mengingatnya dan akan merasa tidak percaya diri. Dan setiap kegagalan yang dialaminya akan membuatnya merasa bukan laki-laki sejati.

Begitu disampaikan Psikolog Seksual Zoya Amirin saat Pfizer meluncurkan website tinggalminta.com di bilangan Kuningan, Jakarta, Selasa (17/2/2015).

"Istri menginginkan kekerasan pria. Bukan kekerasan rumah tangga, tapi ereksi. Ketika istri puas dia akan merasa cantik, seksi dan sebagainya. Tapi kalau nggak, perempuan menderita. Selain itu pria tumbuh dengan dengan konsep harus menguasai performa seksual, kalau nggak akan dianggap bukan laki-laki sejati," katanya.

Inilah yang perlu diperhatikan, kata Zoya. Sebab hingga saat ini setiap terjadi kesalahan pada saat bercinta, setiap bagiannya adalah kesalahan laki-laki. "Istri tidak pernah bilang, suami tidak pernah bertanya. Makin lingkaran setan yang berujung pada gangguan perilaku, tidak produktif."

Benarkah Ada Puber Kedua?

 
Tak sedikit dari kita yang percaya adanya puber kedua pada pria. Kala itu, biasanya seorang pria akan merasakan jatuh cinta kembali seperti saat ingin mendapat gadis impiannya. Fatalnya, kondisi ini sering dikaitkan dengan perselingkuhan.

Lantas, benarkah hal ini dapat terjadi? atau jangan-jangan hanya akal-akalan pria. Psikolog Seksual Zoya Amirin menanggapi, tidak ada puber kedua. Kondisi ini memang biasanya terjadi pada pria usia 40-45 tahun namun bukan disebabkan oleh gangguan medis.

"Memasuki usia 40-an, seorang pria biasanya mengalami fenomena psikologis. Ketika itu, pria sedang mencapai puncak karir sehingga dia memiliki kecenderungan ego yang yang tinggi. Sayangnya seringkali ego tidak dibarengi dengan kemampuan yang baik dalam hal bercinta. Maka itu, kondisi ini sering dihubungkan dengan impotensi parsial," kata Zoya saat berbincang dengan wartawan di Kuningan City, Jakarta, Selasa (17/2/2015).

Jadi, bagaimana menyikapinya? Zoya mengatakan, secara fisik semestinya suami istri saling berkomunikasi dengan baik. "Seandainya suami tidak percaya diri dengan kondisinya, konsultasikan hal tersebut pada dokter atau psikolog. JIka dibiarkan berlarut-larut, waspada selingkuh hati. Dia bisa saja chating dan sebagainya."

Pasien Termuda Disfungsi Ereksi 23 Tahun

 
Tak hanya diderita pria usia 40 tahun ke atas,  pria muda juga bisa mengalami disfungsi ereksi. Dalam kasus pemuda yang pernah ditangani spesialis Andrologi dan Seksologi dr. Heru H. Oentoeng, M. Repro, Sp. And, FIAS, FECSM ada pasien usia 23 tahun terkena gangguan kesehatan saat bercinta.

"Saya pernah menemui pasien 23 tahun, dia sudah menikah. Jadi dia memiliki masalah edukasi. Dia nggak ngerti apa-apa tentang ereksi," kata Heru pada wartawan, ditulis Rabu (18/2/2015).

Jika ada pasangan muda yang mengalami disfungsi ereksi, kata heru, biasanya akan dicari tahu dulu penyebabnya. Apakah karena faktor hormonal dari kecil sehingga tidak terbentuk kelainan sejak pubertas. Atau dia mengalami diabetes di usia muda atau kegemukan.

"Jika nanti sudah ditemukan penyebabnya, akan kita evaluasi. Dan apabila ditemukan misalnya karena kegemukan, harus diperbaiki gaya hidupnya sehingga ereksi bisa terjadi," ujarnya.

Big Small Penis` Pesta Para Pria Pemilik Penis Kecil

 
Demi memberikan dukungan satu sama lain di antara pria pemilik penis kecil, salah seorang pria asal Inggris bernama Antony Smith (48) mengadakan satu pesta bernama `Big Small Penis`.

Menurut Antony, dengan beragam pemikiran di kepalanya tentang hal yang baik dan buruk terkait lelucon penis berukuran kecil, maka humor adalah penyembuh yang paling dahsyat. `Big Small Penis` diharapkan mampu membuat dia dan sekelompok pria di Inggris lainnya senantiasa tertawa dan bahagia.

Bahkan, Smith yang memiliki ukuran penis hanya 4 inci ketika tegang merilis satu puisi jenaka tentang situasi yang dialaminya yang diberi judul `Shortly`.

"Hidup saya jauh lebih mudah saat ini. Karena masalah ini dapat dibagikan di tempat terbuka seperti ini," kata dia dikutip Ny Daily News, Kamis (19/2/2015)

Bagi Antony, satu langkah kecil cukup berani semacam ini dapat mengubah kehidupannya di masa depan.

Menurut satu penelitian yang dilakukan di Medical News Today, panjang rata-rata penis dari seorang pria sekitar 4,7 inci sampai 6,3 inci. Tapi, kebanyakan orang menjadi tidak nyaman dna aman, ketika mereka melihat gambar penis di internet yang jauh lebih besar. Atau dari teman yang kerap membanggakan ukuran penisnya.

Alasan Perempuan Muda Mesti Vaksinasi HPV

 
Perempuan berusia muda yang belum aktif secara seksual begitu dianjurkan untuk vaksinasi HPV (human papilloma virus) agar terhindar dari kanker serviks atau kanker mulut rahim.

Spesialis Obgyn Bethsaida Hospitals, dr. Ricky Susanto, M. Kes, Sp.OG menjelaskan bahwa 70 hingga 80 persen kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi HPV tipe 16 dan 18 yang bersifat onkogenik atau memiliki kemungkinan kanker paling tinggi.

"Penyebaran HPV seringkali terjadi tanpa disadari mulai hubungan seksual yang aktif, hingga gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, dan tidak memperhatikan pola makanan yang dikonsumsi setiap hari," kata Ricky seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima Health-Liputan6.com pada Rabu (18/2/2015)

Lebih lanjut dia mengatakan kalau vaksin HPV ini dilakukan dalam tiga tahap penyuntikan yang dilakukan dalam kurun waktu enam bulan.

Dia juga menjelaskan bahwa berbagai pilihan untuk pencegahan kanker serviks yang ada saat ini merupakan pilihan yang pantas untuk dipertimbangkan, mengingat risiko yang dapat ditimbulkan dari kanker serviks.

"Beberapa pilihan pengobatan seperti kemoterapi dan radiasi tidak hanya meninggalkan rasa sakit pada tubuh, tapi juga membutuhkan waktu yang cukup lama dalam proses penyembuhannya. Dengan biaya pengobatan yang tidak sedikit,, tentunya perlawan kanker serviks dengan cara pendeteksian sedini mungkin merupakan pilihan yang cukup bijaksana," kata dia menekankan.

Ada Obat Diabetes Dikemas dalam Obat Kuat, Waspadalah

 
Entah karena kurang edukasi dan masih menganggap bahasan seks itu tabu, data survei Decision Fuel (2013) oleh Pfizer menunjukkan bahwa 59 persen pria di Indonesia kurang nyaman bahkan tidak mau berbicara atau konsultasi dengan dokter saat memiliki masalah seksual. Hal ini membuat, para pria lebih nyaman mencari informasi yang belum tentu benar melalui internet.

Imbasnya? di pinggir jalan ibukota bahkan di daerah terdapat penjual 'obat kuat' yang disebut bisa membantu masalah pria saat bercinta. Mirisnya, Pakar Andrologi dan Seksologi dr. Heru H. Oentoeng, M. Repro, Sp. And, FIAS, FECSM mengatakan pernah ada obat kuat yang isinya obat diabetes namun dikemas sedemikian rupa sehingga mirip obat kuat. Ada pula obat darah tinggi yang dikemas dan dijual di pinggir jalan. Sehingga bila pasien disfungsi ereksi meminumnya, bisa berefek dan fatal.

"Kalau kita nggak tahu isinya apa, saya nggak berani tanggung jawab secara medis.  Baik itu herbal atau obat yang namanya sama yaitu A phosphodiesterase type 5 inhibitor (PDE5 inhibitor), tapi isinya belum tentu sama. Kalau saya bilang itu risiko. Kalau isinya tepung masih beruntung. Tapi pernah ada obat diabetes dan darah tinggi dijual di pinggir jalan, yang disalahin siapa?," kata Heru saat diwawancarai wartawan di Kuningan City, Jakarta, ditulis (18/2/2015).

Jadi idealnya, lanjut Heru, sebelum meminum sesuatu harus tahu kondisi dia dan isinya apa. "Pertama yang harus dilakukan adalah konsultasi. Selama itu diperlukan kami akan memberikan resep dan akan diberi masukan. Tapi jangan-jangan dia hanya butuh modifikasi lifestyle. Obat dari dokter tidak bisa sembarangan. Kita harus evaluasi penyebabnya, baru kita tahu yang mana harus diobati. Kalau darah tinggi sehingga dia sakit tertentu, ereksi tentu akan nggak nyaman. Kalau kencing manis level tinggi, minum obat juga nggak efek. Jadi walaupun obatnya benar, tata caranya juga harus benar."

Ini Dia Alergi yang Bakal Menetap Seumur Hidup

 
Tak seperti alergi susu yang bisa dikendalikan pemicunya, alergi seafood dan kacang tanah bersifat menetap seumur hidup. Hal ini dikarenakan zat kitin dalam seafood yang berhubungan dengan sistem pencernaan.

Begitu disampaikan Dokter Spesialis Anak Sub-Spesialis Alergi-Imunologi dari RSCM, DR. dr. Zakiudin Munasir, Sp.A(K) di sela-sela acara edukasi alergi di Jakarta, Rabu (18/2/2015).

"Ada prinsip dalam penganganan alergi. Menghindari pencetusnya, kalau tidak bisa dihindari ya gunakan obat. Alergi makanan biasanya terjadi pada anak usia 2-3 tahun kebawah karena saluran cernanya belum bagus. kalau diatas itu saluran napas. Tapi ada alergi yang menetap seumur hidup seperti seafood dan kacang tanah arena berhubungan dengan pencernaan," kata Zaki.

Zaki menerangkan, seafood memiliki zat kitin yang dapat memicu alergi. Yang menarik, alergi juga tergantung pada kesegaran binatang laut tersebut.

"Kalau seafood itu segar, tidak keluar kitin. Tapi kalau ikan asing, pindang yang terurai karena tidak segar dapat memicu alergi," jelasnya.

Tren Binaragawan Minum ASI Meningkat

 
Tren binaragawan yang minum Air Susu Ibu (ASI) agar berotot semakin meningkat. Bahkan para binaragawan itu sampai mencari ASI di internet. Menurut mereka, ASI merupakan sumber nutrisi alami yang hebat sehingga bagus untuk membentuk otot.

"Ini tidak umum, tapi saya tahu orang yang melakukannya. Ini tentu menjadi pembicaraan di forum binaragawan di internet," kata Brett Schoenfeld, mantan pembangun tubuh yang kompetitif dan sekarang asisten profesor Ilmu Olahraga di CUNY Lehman College di New York City seperti dilansir kvue, Jumat (20/2/2015).

Keyakinan para binaragawan tersebut dibantah para ahli dengan mengatakan ASI tak bisa membuat otot membesar.

"Tak ada yang khusus dalam ASI yang menyebabkan orang dewasa berotot. ASI manusia dirancang hanya untuk bayi manusia.," kata Direktur Divisi Ginekolog di Mount Sinai Roosevelt di New York, Dr Jacques Mortiz.

Mortiz mengatakan, studi baru menunjukkan ASI memiliki banyak keuntungan untuk bayi. Tapi, belum ada penelitian yang melihat manfaat ASI untuk orang dewasa ataupun binaragawan.

Sebuah penelitian terbaru menemukan, 89 persen ASI yang dibeli melalui Internet tidak disimpan pada suhu yang direkomendasikan sehingga berpotensi meningkatkan risiko kontaminasi.

Studi lain menegaskan kekhawatiran ini ketika menemukan sampel susu Internet yang mengandung koloni dari bakteri staphylococcus dalam jumlah tinggi. Bakteri ini diketahui menyebabkan infeksi serius.

Dr. Lana Gagain, yang merupakan dokter anak mengatakan tak menyetujuinya.

"Saya akan mencegah orang membeli ASI dari sumber terpercaya. Meskipun tidak ilegal, masih ada risikonya. Kadang-kadang cara penyimpanan ASI dan pengolahannya tak selalu aman," ujarnya.

Namun, itu tidak mengubah pikiran beberapa binaragawan yang berusaha memasukkan ASI ke dalam diet dan vitamin mereka, dengan berkeyakinan bahwa minum ASI bisa membentuk otot.

Dokter dan  Food and Drug Administration (FDA) mengatakan, ASI tak mengandung apapun yang akan menguntungkan orang dewasa yang sehat, juga tak bisa membantu meningkatkan kinerja fisik. Mereka juga memperingatkan orang yang membeli ASI secara online dengan mengatakan itu tak aman.

Dalam ASI sebenarnya memiliki protein kurang dari susu sapi, 2,5 gram per cangkir dibandingkan dengan 7,9 gram. Sealain itu juga tinggi gula dan lemak.

Makanan Penyembuh Haid yang Tak Teratur

 
Haid tidak teratur atau bisa dikenal dengan sebutan oligomenore merupakan masalah kewanitaan yang sering ditemui. Normalnya, wanita haid 11 hingga 13 kali dalam setahun. Namun, bagi yang mengidap haid tidak teratur hanya mengalami sekitar 6 sampai 7 kali dalam setahun.

Hal disebabkan oleh banyak faktor seperti stres, diet tak sehat, olahraga berat, kenaikan atau penurunan berat badan yang signifikan, merokok, penyalahgunaan alkohol, asupan kafein, obat-obatan, dan pil KB.
Meskipun demikian, laman Boldsky udah merangkum beberapa makanan yang bisa menyembuthkan haid tidak teratur tersebut seperti yang dilansir pada Selasa (13/1/2015):


1. Kayu Manis
Mengkonsumsi teh atau jus lemon yang ditambahkan kayu manis bisa memperbaiki siklus haid.

2. Jahe
Jahe memang berguna untuk mengurang rasa sakit ketika haid. Oleh karena itu, jahe baik untuk menyembuhan haid tidak teratur. Cukup meminum atau menambahkan jahe untuk bumbu makanan diet Anda.

3. Aloe Vera
Aloe vera berguna untuk mengatur hormon yang bertanggung jawab pada masa haid. Mengkonsumsi langsung atau membuat jus bisa mencara pilihan cara mengkonsumsinya.

4. Kunyit
Kunyit berguna untuk mengatur peredaran darah di rahim dan menyeimbangkan hormon. Oleh karena itu, kunyit bisa membantu mengatur siklus haid dan menghilangkan rasa nyeri haid.

5. Pepaya Mentah
Pepaya bekerja langsung pada rahim yang berguna untuk meningkatkan aliran darah ke rahim. Oleh karena itu, pepaya mentah cocok unutk menyembuhkan haid tidak teratur.


6. Biji Wijen
Kandungan minyak dalam biji wijen berguna untuk memproduksi dan menyeimbangkan hormon sehingga melancarkan siklus haid.

7. Jus Wortel
Wortel mengandung banyak nutrisi yang bisa mengatur siklus haid sehingga wortel cocok untuk menu diet.

8. Anggur
Anggur mengandung zat besi dan membantu mengatur siklus haid yang bisa menyebabkan anemia atau kekurangan darah.

9. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari ini memang baik untuk mengatasi anemia, gangguan pencernaan, dan flu. Ternyata, biji bunga matahari juga efektif untuk melancarkan siklus haid.

10. Jus Ketumbar
Ketumbar merupakan perangsang alami sheingga bisa mengurangi sekresi hormon. Ketumbar juga berkhasiat untuk mengatur siklus haid dan mengurangi rasa nyeri haid.

11. Pare
Mengonsumsi jus pare dua kali sehari cukup efeketif untuk mengobati haid yang tidak teratur.

5 Cara Alami Putihkan Gigi yang Kuning

 
Gigi kuning dapat terjadi karena sejumlah hal, seperti perawatan gigi yang tidak sehat, kebiasaan makan yang buruk hingga penuaan. Pada sejumlah individu, pemakaian obat-obat tertentu dapat membuat gigi jadi kuning.

Untuk putihkan gigi yang kuning, dianjurkan untuk dilakukan di dokter gigi. Sedangkan kunjungan ke dokter gigi minimal enam bulan sekali.

Di bawah ini ada 4 cara putihkan gigi yang kuning seperti dikutip Times of India, Jumat (16/1/2015)

1. Baking soda

Baking soda tidak hanya bekerja meringankan warna gigi, melainkan juga menghilangkan plak yang menempel di gigi. Campur setengah sendok teh baking soda dengan pasta gigi dan sikatlah dua kali dalam seminggu.

2. Jeruk nipis dan jeruk lemon

Lemon mengandung zat pemutih yang akan bekerja maksimal memutihkan gigi yang kuning. Anda dapat menggunakan kulit lemon, dan menggosoknya di gigi Anda lalu bilaskan. Atau kumurlah menggunakan perasan lemon yang dicampur air putih.

3. Apel

Beberapa ahli menyarankan mengonsumsi apel setiap hari untuk memutihkan gigi secara alami. Mengunyah apel sehari sama saja dengan membiarkan sifat asam pada apel bekerja di gigi Anda.

4. Berry

Apa pun jenis buah berry yang akan digunakan, potonglah sehalus mungkin dan dijadikan pasta, lalu tempelkan di gigi Anda.

5. Kulit jeruk

Kulit jeruk mengandung kalsium dan vitamin C yang dapat melawan bakteri dalam mulut. Kulit jeruk juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi yang kuning.

Urine Efektif Obati Jerawat di Wajah

 
Banyak yang menganggap urine itu kotor. Namun, urine ini bisa untuk mengobati masalah kulit. Pengobatan dengan [urine](/2144565 "") ini lebih hebat dibandingkan krim apapun.

Jerawat di wajah kerap membuat wanita merasa terganggu. Berbagai cara sudah dicoba seperti menggunakan tea tree oil dan serum. Tapi, tetap saja jerawat itu tak hilang dalam sekejap. Beranikah Anda mencoba mengoleskan urine sendiri ke wajah demi menghilangkan jerawat?

Salah satu penulis mengklaim, mengoleskan urine ke wajah sangat efektif untuk mengobati masalah kulit.

Dalam tulisan In Your Own Perfect Medicine karya Martha Christy menguraikan bukti ilmiah yang menjelaskan terapi urine atau urotherapi berawal di Mesir Kuno, China, dan India.

Christy mengatakan, urine memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Urine bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Menurut Christy, untuk mengobati jerawat, eksim, psoriasis, dan infeksi jamur, perlu mengoleskan enzim, vitamin, dan cairan yang kaya mineral.

Tak hanya untuk kulit, konsultan kesehatan gizi, menunjukkan bahwa minum air urine bisa meningkatkan kesehatan Anda.

Christy mengacu pada JW Amstrong yang berpuasa dengan urinenya sendiri dan air selama 45 hari dan merekomendasikan memijat diri dengan urine. Bahkan menggunakan urine untuk meneteskannya ke mata dan telinga.

Mandi Urine, lanjut Christy, juga bermanfaat. Ia mengacu pada wanita yang mandi urine pada abad ke-18 di Prancis. "Saya serius, urine itu seperti antiseptik," ujarnya seperti dikutip Mailonline, Rabu (21/1/2015).

Namun menurut Christy, urine tak dipromosikan dalam dunia kesehatan karena gratis.

Tren Campur Urine di Inggris

Penulis Telegraph, Rebecca Reid mengatakan, mencampur urine ke dalam krim wajahnya menjadi tren kesehatan di Inggris. Ia mengatakan, temannya diberitahu untuk menggunakannya sebagai topikal oleh orang di Ashram, India.

"Mereka awalnya mendorong kami mencampur beberapa urine kami ke pelembab yang kita bawa. Saya hanya memasukkannya ke Nivea saya. Dan itu sangat mengagumkan. Kulit saya begitu lembut," katanya.

Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan

 
Daun binahong adalah tanaman yang berasal dari Korea dan telah lama dikenal di dalam negeri. Daun ini telah digunakan sebagai tanaman obat untuk penyakit ringan sampai penyakit berat.
Terdapat dua variasi dari daun binahong. Ada daun binahong yang hijau gelap dan ada pula daun binahong yang berwarna merah. Kedua tanaman ini tumbuh merayap.

Di Indonesia sendiri, tanaman binahong belum jelas asal usulnya, apakah dibawa oleh pedagang Tiongkok atau orang Korea. Tetapi yang jelas, saat ini telah banyak masyarakat yang mulai menanam binahong sebagai tanaman hias atau tanaman obat.

Daun binahong dikenal sangat efektif untuk membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Hal ini karena zat yang terkandung di dalamnya, misalnya antioksidan, asam arkobat, total fenol, dan protein.
Meskipun begitu, konsumsi daun binahong juga tetap memilik efek samping. Beberapa efek samping yang akan timbul adalah denyut jantung tidak teratur, pusing, gelisah, insomnia dan sakit kepala.

Karena itu, jangan konsumsi binahong dengan stimulan lainnya seperti kafein sebab dapat meningkatkan kemungkinan efek samping. Daun binahong juga tidak boleh digunaan bersamaan dengan obat resep dokter. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga tidak diperkenankan mengonsumsi daun ini.
Berikut adalah beberapa manfaat daun binahong beserta cara menggunakannya seperti yang dilansir bubblews.com pada Selasa (20/1/2015).


Obat luka luar
Bahan: beberapa lembar daun binahong
Cara membuat: cuci daun binahong, lalu remas-remas hingga menjadi lembut dan berlendir
Cara menggunakan: Tempelkan pada bagian tubuh yang terluka. Kemudian, tunggu sebentar. Cara ini dapat membantu luka cepat mengering.

Obat ambeien
Bahan: 16 lembar daun binahong dan 3 gelas air
Cara membuat: cuci daun biahong lalu rebus sampai mendidih hingga tersisa 2 gelas.
Cara menggunakan: Minum air rebusan daun binahong tersebut sebanyak 1 kali sehari


Obat darah rendah
Bahan: 8 lembar daun binahong dan 2 gelas air.
Cara membuat: cuci daun binahong lalu rebus hingga hanya tersisa 1 gelas saja.
Cara menggunakan: Minum air rebusan tersebut sebanyak 1 kali sehari.

Obat gusi berdarah
Bahan: 4 lembar daun binahong dan 2 gelas air
Cara membuat: cuci daun binahong lalu rebus hingga tersisa 2 gelas saja.


Melancarkan haid
Bahan: 3 lembar daun binahong dan 2 gelas air
Cara membuat: Cuci daun binahong hingga bersih lalu rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.
Cara menggunakan: Minum air rebusan sebanyak 1 kali sehari.

Obat kencing manis
Bahan: 11 lembar daun binahong dan 3 gelas air.
Cara membuat: Cuci daun binahong lalu rebus sampai mendidih hingga tersisa 2 gelas.
Cara menggunakan: Air rebusan diminum 1 kali sehari.


Menjaga stamina
Bahan: 1 lembar daun binahong dan 2 gelas air.
Cara membuat: cuci lalu rebus daun binahong sampai mendidih hingga tersisa 1 gelas.
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari.

Obat batuk
Bahan: 10 lembar daun binahong
Cara membuat: Cuci daun binahong lalu rebus sampai mendidih hingga tersisa 1 gelas
Cara menggunakan: Anda tinggal meminumnya sebanyak 1 kali sehari hingga sembuh

Permen Karet Lebih Ampuh Hilangkan Bakteri Mulut

 
Menurut satu penelitian disebutkan bahwa mengunyah permen karet ampuh menghilangkan bakteri berbahaya yang ada di mulut, daripada harus menggunakan obat kumur setelah menggosok gigi.

Para peneliti menemukan satu bagian dari permen karet dapat menghapus 100 juta bakteri yang ada di mulut (10 persen dari beban mikroba di dalam air liur) hanya dalam sepuluh menit.

Untuk itu mereka mengatakan kalau permen karet sama efektifnya dengan menggunakan obat kumur, meski keduanya memiliki target yang berbeda di dalam mulut.

Penelitian yang dipimpin seorang peneliti berasal dari University of Groningen, Belanda ini telah diterbitkan ke dalam jurnal Plos One.

Melansir Daily Mail, Sabtu (24/1/2015) dijelaskan bahwa permen karet begitu efektif untuk menghilangkan bakteri di dalam mulut ketika kunyahan yang dilakukan 30 detik pertama. Setelah itu, masih bisa menghilangkan bakterinya, hanya saja tidak seefektif sebelumnya.

Namun perlu dicatat, permen karet yang ampuh menghilangkan bakteri itu adalah permen karet yang tidak mengandung gula. Jika permen karet yang dikunyah mengandung gula, akan menambah bakteri di dalam mulut.

8 Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Obat Kuat

 Bumbu dapur yang tersimpan di dalam kulkas memiliki peran penting di dalam kehidupan ranjang Anda bersama pasangan. Selain mampu menyedapkan rasa masakan, sejumlah bumbu dapur dipercaya ampuh menjadi `obat kuat` yang membuat Anda dan pasangan bergairah.

Apa sajakah bumbu dapurnya? Berikut daftar bumbu dapur yang dimaksud seperti dikutip Times of India, Senin (26/1/2016)

1. Kemangi

Aroma harum kemangi dipercaya dapat membangkitkan gairah seorang pria bila pasangannya mengonsumsinya. Zaman Yunani kuno, kerap memberikan kemangi kepada kuda yang akan berkembang biak.

2. Cengkeh

Cengkeh kerap digunakan sebagai aromaterapi untuk meningkatkan gairah seksual. Cengkeh dapat meningkatkan aliran darah dan tubuh saat dimakan.

3. Ketumbar

Ketumbar dapat merangsang libido pengantin baru.

 4. Adas

Adas mengandung estirol, zat seperti esterogen yang dapat digunakan untuk meningkatkan libido seorang wanita.

5. Fenugreek (kelabet)

Bijinya mengandung saponin yang berperan dalam meningkatkan produksi testosteron. Studi pada 2011 mengatakan bahwa bumbu dapur satu ini dapat meningkatkan libido pria.

6. Jahe

Meningkatkan sirkulasi dan diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual.

 7. Gingseng

Digunakan oleh dukun pada zaman dahulu untuk mengobati disfungsi ereksi (DE). Meski terbukti efektif menyembuhkan DE, tapi masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

8. Pala

Wanita China menjadikan pala sebagai afrodisiak. Sedangkan wanita di Afrika menjadikan pala sebagai viagra. Pala dapat menghasilkan halusinasi bila digunakan dalam jumlah yang cukup banyak.